Come curare il mal di schiena (PDF.EPUB.TXT.FB2.DOC)

Come curare il mal di schiena

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Andy Fumolo



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Dettagli del libro

  • Titolo: Come curare il mal di schiena
  • Traduttore: Quattrocchi G.
  • Editore: Armenia
  • Collana: Manuali illustrati
  • Data di Pubblicazione: Gennaio 2012



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  • Come curare il mal di schiena



  • La colonna vertebrale è un punto molto delicato del corpo, che dovrebbe essere tenuto continuamente in esercizio. Purtroppo la vita sedentaria spesso non ci offre questa possibilità e allora iniziano a subentrare i primi acciacchi, se non delle vere e proprie patologie. Ma, a questo punto, occorre trovare subito una via d’uscita. Questo libro, già pubblicato con il titolo “Stretching per la schiena”, illustra un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento, in particolare), destinato ai lettori di ogni età che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno. Il programma presenta i seguenti vantaggi: favorisce una maggiore agilità e flessibilità; allunga e rinforza la muscolatura profonda; scioglie le contrazioni e allenta i blocchi muscolari; riduce lo stress aumentando l’efficienza fisica.


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