Dalla ginnastica pelvica alla ginnastiva vertebrale. Per donne e uomini. Con DVD (PDF.EPUB.TXT.FB2.DOC)

Dalla ginnastica pelvica alla ginnastiva vertebrale. Per donne e uomini. Con DVD

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Veronika Wiethaler



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Dettagli del libro

  • Titolo: Dalla ginnastica pelvica alla ginnastiva vertebrale. Per donne e uomini. Con DVD
  • Editore: Morlacchi
  • Data di Pubblicazione: 2012



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  • Questo manuale propone un’ampia varietà di esercizi che riguardano sia l’attenzione per il pavimento pelvico sia i principi di organizzazione del movimento su cui ci sviluppiamo durante la prima infanzia. Questi aspetti sono in grado di fornire alla ginnastica del pavimento pelvico, alla ginnastica posturale, allo yoga e a molte altre discipline ginniche nuove prospettive, che arricchiscono l’insegnamento e l’esecuzione degli esercizi. In particolar modo l’uso di attrezzi come palloni grandi, piccole palline ed elastici rende vivace questo percorso di ginnastica. Le numerose fotografie, le descrizioni sintetiche degli esercizi e le dimostrazioni in DVD permettono un’immediata applicabilità per chi si occupa di movimento e per chi vuole esercitarsi a casa. Una prospettiva medica è offerta dal dott. Stefan Griesmeyer con articoli sulla salute della spina dorsale e test chinesiologici della muscolatura del pavimento pelvico. Sono presenti esercizi applicati mirati a problematiche specifiche del pavimento pelvico.


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