Dimagrire per sempre con le ricette della dieta LeBootCamp (PDF.EPUB.TXT.FB2.DOC)

Dimagrire per sempre con le ricette della dieta LeBootCamp

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Valérie Orsoni



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Dettagli del libro

  • Titolo: Dimagrire per sempre con le ricette della dieta LeBootCamp
  • Traduttore: Latini C.
  • Editore: Sperling & Kupfer
  • Collana: I grilli
  • Data di Pubblicazione: Ottobre 2015



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  • Valérie Orsoni, nutrizionista e coach, ha letto, studiato e provato per selezionare i fattori più efficaci delle diete più famose. Il risultato è un metodo – spiegato nel suo libro La dieta LeBootCamp -, scientificamente testato da un pool di medici, ricercatori e atleti. Il programma LeBootCamp prevede quattro fasi. Detox: libera il corpo dalle tossine, i primi chili se ne vanno in fretta, si fa un pieno di energia e antiossidanti. Attacco: si perdono i chili più difficili, si riduce la cellulite, si tonifica il corpo. Booster: ha un effetto accelerante sul metabolismo per eliminare gli ultimi chili o per tornare in forma dopo periodi di gozzoviglie (tipo le feste); inoltre è ideale per ottenere la pancia piatta. Equilibrio: la chiave per restare magri tutta la vita e stabilizzare il peso in modo definitivo. Coloro che l’hanno provato testimoniano che il metodo funziona anche grazie a un’alimentazione gustosa con deliziose ricette. Questo libro, oltre a riepilogare il metodo, offre 30 menu e più di 200 ricette, dagli aperitivi ai dessert per tutte e quattro le fasi. Semplici da realizzare, pensate anche per vegetariani e vegani e per chi soffre di intolleranze.

    In sintesi

    Detox, attacco, booster, equilibrio non sono vaneggianti parole della scrittrice Valérie Orsoni, ma le quattro fasi fondamentali della sua dieta. Dimagrire per sempre con le ricette della dieta LeBootCamp è un nuovo metodo consigliato dalla nutrizionista e coach per perdere i chili in eccesso, ma è anche una nuova visione della vita perché secondo il programma LeBoot la vita, in dieta, non è privazione, ma solo cambiamento. A seconda delle proprie esigenze si può così approcciare una delle quattro fasi oppure accoglierle nella propria vita tutte e quattro. Chi ha solo problemi di pancetta potrà dedicarsi alla fase booster, ideale per tornare in forma dopo periodi di festa o di troppi aperitivi e per eliminare gli ultimi fastidiosi kili che non si decidono ad andare via dal nostro corpo. Se invece si ha bisogno di perdere parecchio peso bisogna dedicarsi a tutte e quattro le fasi, partendo dal detox che serve a purificare l’organismo e a buttare giù i primi kili, poi passare alla fase di attacco in cui è proprio la massa grassa che deve andarsene e poi quando il peggio è passato si passa al booster e poi infine all’equilibrio che è il modo di rimanere magri per tutta la vita e mantenere il proprio peso sempre costante, senza improvvisi cali o aumenti. Tutto questo è difficile? Secondo Valérie Orsoni no, bisogna solo seguire le ricette riportate in questo volume prezioso e la vita ricomincerà a sorridervi. Dimagrire per sempre con le ricette della dieta LeBootCamp cambierà davvero l’esistenza di chi si dedicherà al metodo, rendendola più armoniosa.



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  • Libro di Valérie Orsoni


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