Ginnastica posturale. Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta (PDF.EPUB.TXT.FB2.DOC)

Ginnastica posturale. Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta

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Erio De Col



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Dettagli del libro

  • Titolo: Ginnastica posturale. Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta
  • Editore: Edizioni Mediterranee
  • Collana: L’altra medicina
  • Data di Pubblicazione: Luglio 2006



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  • Le cause delle principali patologie muscolo-scheletriche in generale e quelle della colonna in particolare derivano dalle cattive posture e dall’uso scorretto del corpo. Purtroppo lo stile di vita attuale impone di passare parte della giornata seduti o in posizioni che sollecitano negativamente le strutture osteomuscolari, danneggiandole. A queste cattive abitudini sono quindi spesso associati tutti quei frequenti dolori a carico della colonna (cervicalgie, lombosciatalgie) o degli arti (borsiti, tendiniti, dolori artrosici etc.). Del resto per avere una buona postura e un corretto controllo del corpo è necessario possedere un buon equilibrio muscolo-scheletrico unito a una ottima percezione e conoscenza del proprio corpo. Per riuscire in tale intento è indispensabile praticare un metodo composto da esercizi in grado di incidere in modo veramente significativo sulla postura, un metodo dal nome conosciuto, insegnato in quasi tutte le palestre: la ginnastica posturale.


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  • Libro di Erio De Col


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