Il metodo distribuito. Il futuro dell’allenamento della forza e dell’ipertrofia funzionale (PDF.EPUB.TXT.FB2.DOC)

Il metodo distribuito. Il futuro dell'allenamento della forza e dell'ipertrofia funzionale

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Ado Gruzza



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Dettagli del libro

  • Titolo: Il metodo distribuito. Il futuro dell’allenamento della forza e dell’ipertrofia funzionale
  • Editore: Pure Power
  • Data di Pubblicazione: 2013



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  • L’allenamento della forza non può più essere semplicemente la ricerca di una bruta espressione di forza massimale e nemmeno l’appoggiarsi a fantomatici scientismi che non trovano sfogo nella pratica di alto livello. In questo libro si è cercato, pertanto, di portare alla luce il mondo dell’allenamento vero della forza: quello delle metodologie di pesistica e del powerlifting d’élite, rendendole comprensibili ed applicabili dal semplice appassionato al campione di livello nazionale. In questo volume troverete tutte le riflessioni, le idee, le intuizioni, le esperienze pratiche, le prove, i tanti errori, le certezze mutate nel tempo e le idee ancora da realizzare di un giovane allenatore di powerlifting che, grazie ad una visione piuttosto innovativa di allenamento funzionale, si è fatto largo nel mondo dell’allenamento della forza.


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  • Il metodo distribuito. Il futuro dell’allenamento della forza e dell’ipertrofia funzionale


  • Libro di Ado Gruzza


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