Il pavimento pelvico. Come rivitalizzarlo e rinforzarlo. Con DVD (PDF.EPUB.TXT.FB2.DOC)

Il pavimento pelvico. Come rivitalizzarlo e rinforzarlo. Con DVD

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Veronika Wiethaler



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Dettagli del libro

  • Titolo: Il pavimento pelvico. Come rivitalizzarlo e rinforzarlo. Con DVD
  • Editore: Morlacchi
  • Data di Pubblicazione: 2007



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  • Questo libro è dedicato a una fonte di vitalità, di forza e di sicurezza nel nostro corpo: il perineo o pavimento pelvico. Fa parte del nostro centro, del bacino, e funziona come sostegno degli organi addominali. Durante la gravidanza sostiene il peso del bambino e affronta il compito molto intenso del parto.
    Le tecniche della ginnastica perineale si sono molto sviluppate negli ultimi anni e sono caratterizzate da un approccio pedagogico, che include l’apprendimento dell’anatomia del bacino e del perineo, e offrono un processo costruttivo per imparare i vari esercizi.
    Il manuale fa proprie queste istanze, introducendo un numero adeguato di esercizi (presentati e svolti anche nel dvd allegato) con elementi di anatomia del bacino, con l’obiettivo essenziale di indirizzare il lettore a impadronirsi del proprio corpo e a rafforzare la propria autonomia.

    Indice

    Prefazione
    Introduzione
    Prevenzione e terapia
    Raggiungere un perineo tonico
    Riferimenti anatomici
    Come eseguire gli esercizi
    Esercizi
    Il pavimento pelvico nella vita quotidiana
    Voci
    Bibliografia


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  • Libro di Veronika Wiethaler


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