Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro (PDF.EPUB.TXT.FB2.DOC)

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Linda Manassee Buell



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Dettagli del libro

  • Titolo: Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro
  • Traduttore: Lazzari C.
  • Editore: Red Edizioni
  • Collana: Economici di qualità
  • Data di Pubblicazione: Agosto 2015



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  • Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d’ansia, oggi considerati i ‘malanni’ psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all’improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l’ascensore. Questo libro, frutto dell’esperienza personale dell’autrice, guarita dall’agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos’è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.


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