Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall’ansia (PDF.EPUB.TXT.FB2.DOC)

Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia

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Kelly Wilson



Kindel Price:


Dettagli del libro

  • Titolo: Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall’ansia
  • Editore: Franco Angeli
  • Collana: SelfHelp Workbook
  • Data di Pubblicazione: Gennaio 2012



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  • Partendo da un approccio terapeutico innovativo e scientificamente solido, l’acceptance and commitment therapy (ACT), le parole degli autori ci conducono in modo personale ed empatico a rivedere il ruolo che ansia, e sofferenza in generale, giocano nelle nostre vite. Chiarendo come alcuni processi naturali ci intrappolano e limitano la nostra libertà di azione nella vita di ogni giorno, questo libro propone: esempi di esperienze comuni a tutti coloro che hanno provato ansia nella propria vita, esercizi pratici per scoprire le trappole e trovare percorsi alternativi, un aiuto a vedere pensieri ed emozioni difficili per quello che sono e non come ostacoli insormontabili, indicazioni concrete per essere più liberi nelle scelte importanti della vita. Un libro che ci aiuta a liberarci delle vecchie strategie che non funzionano e a incamminarci verso una vita dove siamo noi a scegliere e non le nostre paure.


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  • Libro di Kelly Wilson


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